Dammaru

O que é

É uma prática de Yogaterapia com Sound healing (Terapia do som).

Propósito

Visa a integração e a consciência do corpo, mente e espírito . Buscando desenvolver novas possibilidades e perspectivas internas, através de um olhar acolhedor e terapêutico, trazendo um convite a recriação, renovação e abertura ao novo.

Conhecimentos bases :

• Sound Healing (https://guiadaalma.com.br/sound-healing/ )

• Hatha Yoga suave e adaptada (https://yogateria.com.br/hatha-yoga/ )

• Método Restaurativo (https://www.yogarestaurativa.com/metodo-restaurativo )

Tempo dedicado a prática:

1 h e 30 min

-Dammaru: Ao final de cada era cósmica ao toque do Dammaru, Nataraja dissolve o universo para tornar a recria-lo. Esse é o convite dessa prática: recriação através da ressignificação , renovação e uma abertura ao novo, nos permitindo olhar e sentir o agora com consciência e presença.

Benefícios da prática:

• Diminui a ansiedade;

• Proporciona liberação de serotonina;

• Melhora o sono (liberação de endorfina e melatonina);

• Traz a ativação de estados inconscientes proporcionando auxilio em terapias psicológicas;

• Redução do estresse;

• Reduz dores na coluna vertebral;

• Auxilia em processos cognitivos de lesões cerebrais;

• Melhora dores de cabeça;

• Auxilia na expansão da consciência;

• Desacelera a atividade mental;

• Auxilia no Autoconhecimento;

• Maior consciência corporal;

• Mais energia vital;

• Reduz a pressão arterial;

• Melhora a respiração;